💥 Possivelmente você já deve ter pensado assim:
➡️ Acreditava que para emagrecer era focar em atividades aeróbicas, pois pelo senso, quanto mais calorias gastas durante o treino, mais efetivo seria.
➡️ O exercício tem um papel muito mais importante do que simplesmente gastar calorias.
➡️ E outra, o músculo tem um grande protagonista no processo de emagrecimento. O treino de força gera respostas que favorecem o emagrecimento.
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